Выносливость
13:21
Тренировка 1
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:20
Тренировка 2
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
12:07
Тренировка 3
10 минут HIIT
Средний121 Ккал
Выносливость
12:29
Тренировка 4
10 минут HIIT
Средний124 Ккал
Выносливость
13:02
Тренировка 5
10 минут HIIT
Средний130 Ккал
Выносливость
14:01
Тренировка 6
10 минут HIIT
Средний140 Ккал
Выносливость
13:20
Тренировка 7
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:19
Тренировка 8
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
13:30
Тренировка 9
10 минут HIIT
Средний135 Ккал
Выносливость
12:33
Тренировка 10
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
12:31
Тренировка 11
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
13:31
Тренировка 12
10 минут HIIT
Средний135 Ккал
Выносливость
13:18
Тренировка 13
10 минут HIIT
Средний133 Ккал
Выносливость
12:22
Тренировка 14
10 минут HIIT
Средний123 Ккал
Выносливость
13:03
Тренировка 15
10 минут HIIT
Средний130 Ккал
Выносливость
13:07
Тренировка 16
10 минут HIIT
Средний131 Ккал
Выносливость
13:13
Тренировка 17
10 минут HIIT
Средний132 Ккал
Выносливость
12:34
Тренировка 18
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
Выносливость
11:16
Тренировка 19
10 минут HIIT
Средний112 Ккал
Выносливость
12:31
Тренировка 20
10 минут HIIT
Средний125 Ккал
О программе
О программе
Высокоинтенсивные интервальные тренировки уже на FitStars! Мы знаем, как долго их ждали.
Эта программа создана для самых занятых пользователей платформы, у кого на счету каждая минутка. Всего за 10 минут ты сожжёшь максимум калорий и лишнего жира, а ещё станешь выносливее и энергичнее. Тем более, что давно доказано: короткие, но высокоинтенсивные тренировки гораздо эффективнее длинного и монотонного кардио.
Присоединяйся и тебе станет очень жарко!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
25.09.2023
Проходят
6986 чел.
Сжигаем*
128 Ккал
programs.inventory_list

Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
153,420 тренируются
23 программы
370 тренировок
Ваши отзывы
- Татьяна 14.11.2025 06:57
Супер! Спасибо!
- Татьяна 13.11.2025 04:58
Отличная зарядочка!
- Татьяна 07.11.2025 07:05
Супер! Спасибо!
- Надежда 28.10.2025 23:36
от личноогоньтренировка
- 14.10.2025 23:08
Круто!!
Мария 09.10.2025 18:47Обалденно! Огромное спасибо!
- 08.10.2025 09:33
🔥🔥🔥спасибо!
- Наталья 07.10.2025 09:30
Нравятся такие короткие, но эффективные тренировки)
- 06.10.2025 09:13
Михаил, спасибо! Было круто 🔥🔥
- 26.09.2025 07:06
шикарная программа, спасибо большое! то что нужно

Пилатес
Ольга Дерендеева10 тренировок по 25 минут
Легкий1202 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 54 минуты
Средний3005 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина12 тренировок по 27 минут
Средний7066 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14442 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева8 тренировок по 31 минуте
Средний1764 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний10581 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий42664 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 28 минут
Средний6903 проходят
Комплексные
Анастасия Завистовская12 тренировок по 28 минут
Легкий4318 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева16 тренировок по 19 минут
Легкий28793 проходят
Программы на английском
Sophie Jones14 тренировок по 26 минут
Легкий4406 проходят
Похудение
Елизавета Прокудина20 тренировок по 19 минут
Сложный7661 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий39893 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 29 минут
Средний5005 проходят
Похудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий10598 проходят
Силовые
Виктория Вакулина18 тренировок по 26 минут
Средний2352 проходят


