последнее упражнение совсем не получилось. сидеть на пятках не могу. тренировка супер!

Спасибо за тренировку! Повторила три раза)

Елена 16.11.2025 11:39

Сегодня просто сползла с кровати, не могла нормально встать из-за болевых ощущений в спине. После тренировки с вами ожила. Спасибо за ваше мастерство!

Ольга 15.11.2025 23:18

ягодицы просто сгорели на с виду очень простых упражнениях, очень круто, спасибо!

9,12,13 тренировки были выполнены, но никак не хотят отмечаться. Как их можно отместить, чтобы не путаться?

Как я не люблю упражнения на дыхание (видимо, здесь кроется моя задача) - прям тяжело вдыхать в поворотах и тп, но как же хорошо после того, как я это сделала ) - как будто внутри воздушный шар расширяет тело изнутри и дает ощущение легкости 🌷

Елена 14.11.2025 04:01

Отличные тренировки! Прохожу этот курс не в первый раз. Кажется, ничего особенного! Но от этих, казалось бы, не значительных упражнений все меняется в организме. Можно делать интенсивную тренировку и при этом делать хуже себе, а можно осознанно выполнять "легкие" упражнения и становиться здоровее! Это прямо мистика, как эти упражнения работают!

Veronica 13.11.2025 20:20

Очень мягкое занятие, которое хорошо прорабатывает спину. Не все упражнения дались легко, но вижу где нужно работать. Спина благодарит за такую приятную тренировку.

Очень нравятся тренировки с Ариной! Скажите, пожалуйста, подходит ли этот курс для людей с легким сколиозом?

Мне не пошла эта тренировка, не включились нужные мышцы.