Выносливость
20:30
Тренировка 1Фуллбоди с резинками
Сложный82 Ккал
Выносливость
20:10
Тренировка 2Фуллбоди с резинками
Сложный80 Ккал
Выносливость
21:12
Тренировка 3Фуллбоди с резинками
Сложный84 Ккал
Выносливость
19:32
Тренировка 4Фуллбоди с резинками
Сложный78 Ккал
Выносливость
19:27
Тренировка 5Фуллбоди с резинками
Сложный77 Ккал
Выносливость
18:27
Тренировка 6Фуллбоди с резинками
Сложный73 Ккал
О программе
О программе
Проработай всё тело с помощью упражнений с резинками за 20 минут в день. 6 энергичных тренировок с Ольгой и ее помощницами Катей и Сашей.
Катя будет выполнять облегченные варианты упражнений из-за недавно перенесенной операции на коленном суставе. Ориентируйся на нее, если тоже испытываешь трудности с коленями.
На тренировки обязательно захвати фитнес-резинки FitStars: тканевые и латексные. И обязательно выбери свой коврик: такой или такой. Давай тренироваться вместе!
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
20.11.2023
Проходят
2390 чел.
Сжигаем*
79 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
7 тренируются
75 программы
1,221 тренировка
Ваши отзывы
- User 308769702.10.2026 19:10
Какая замечательная тренировка! Вот спасибо!
- User 129352628.09.2026 07:07
Как отслеживать прогресс, когда занимаешься с резинками?🤔
User 286968727.09.2026 15:11Все отлично Спасибо за тренировку
User 145419126.09.2026 09:57Очень не хватало силовых тренировок для людей с проблемами в коленных суставах! Спасибо! Было бы здорово, если бы еще что-то подобное сняли! 🫶🏼
- User 32936425.09.2026 18:26
Отличные тренировки! Очень хочется больше, хотя бы 15, Ольга- тренер от Бога,все программы супер!
1 - User 268379521.09.2026 09:33
Это теперь мои любимые тренировки, очень жду программу на 30 тренировок 🤍
- User 258147118.09.2026 09:16
жду продолжения
1 
User 2755017.09.2026 07:15Спасибо! Конечно, голосую за полноценную программу с резинками!
User 153137514.09.2026 17:22Делаю программу уже не помню по какому кругу! жду, давно и очень, новую и расширенную программу!
- User 13248411.09.2026 08:27
Очень люблю тренировки с резинками с Ольгой Дерендеевой, но эту сложно делать из-за постоянно дергающейся и двигающейся камеры. Гораздо лучше снято в программе резинки + кардио.
