О программе
О программе
Высокоинтенсивный курс из 10 тренировок и 10 домашних заданий - качественная альтернатива многочасовым нагрузкам в спортзале. Нацелена на уменьшение процента жира и поднимание общего уровня физической подготовки.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
03.10.2018
Проходят
5385 чел.
Сжигаем*
43 Ккал
Может подойти для выполнения
Пилатес
19:17
Сила и стройность 1/20
Интенсив на все тело
Пилатес
02:28
Сила и стройность 2/20
Интенсив на все тело
Пилатес
18:39
Сила и стройность 3/20
Интенсив на все тело
Пилатес
02:11
Сила и стройность 4/20
Интенсив на все тело
Пилатес
19:24
Сила и стройность 5/20
Интенсив на все тело
Пилатес
02:07
Сила и стройность 6/20
Интенсив на все тело
Пилатес
18:51
Сила и стройность 7/20
Интенсив на все тело
Пилатес
02:21
Сила и стройность 8/20
Интенсив на все тело
Пилатес
18:06
Сила и стройность 9/20
Интенсив на все тело
Пилатес
01:34
Сила и стройность 10/20
Интенсив на все тело
Пилатес
19:08
Сила и стройность 11/20
Интенсив на все тело
Пилатес
01:37
Сила и стройность 12/20
Интенсив на все тело
Пилатес
21:06
Сила и стройность 13/20
Интенсив на все тело
Пилатес
01:51
Сила и стройность 14/20
Интенсив на все тело
Пилатес
19:44
Сила и стройность 15/20
Интенсив на все тело
Пилатес
01:06
Сила и стройность 16/20
Интенсив на все тело
Пилатес
20:27
Сила и стройность 17/20
Интенсив на все тело
Пилатес
01:14
Сила и стройность 18/20
Интенсив на все тело
Пилатес
22:17
Сила и стройность 19/20
Интенсив на все тело
Пилатес
01:53
Сила и стройность 20/20
Интенсив на все тело
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
319,673 тренируются
59 программы
962 тренировки
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
319,673 тренируются
59 программы
962 тренировки
Ваши отзывы
скажите, а следующие тренировки такого же плана?повторение одних и тех же упражнений?
Надеюсь больше не будут так снимать программы и выкладывать одну тренировку в трех видео - ужасно неудобно. Удивительно, что не бросила и прошла программу целиком.
Спасибо за тренировку, очень понравилось.
Тренер замечательная, очень благодарна Ольге. Всё портит техническая сторона приложения. Тренировки не раскрываются списком, не только эта программа, везде. Поддержка отвечает очень долго.
Классная тренировка!! Отжимания на трицепс делать было тяжело, но зато я поняла над чем мне нужно поработать! Спасибо большое за упражения Ольге! 💛
Тоже не поняла, зачем убрали везде разминку и заминку. Пол программы прошла и все.
Спасибо, Оля! Это было прекрасно!
добрый день. почему то в приложении на телефоне не отображается заминка и разминка.Только основной комплекс.Приложение удалила и загрузила снова.Не помогло
куда вы дели разминку и заминку? зачем менять приложение? сегодня зашла, ничего не найти. нелелю назад вме было.зачем портить хорошее?
Добрый день. Почему-то пропали видео с разминкой и заминкой(