Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
От пяточек до макушки

От пяточек до макушки
5

Тренер:
8 тренировок по 27 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Программа от Ольги Дерендеевой и Кати Spottykit Кузнецовой! Тебя ждет 8 занятий по 25 минут, тренировки подойдут для любого уровня подготовки! 

На каждой тренировке мы будем прорабатывать все тело от пяточек до макушки. Идеально подойдет для начала активного дня – ты почувствуешь улучшение самочувствия и настроения уже с первой тренировки!)

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.01.2023
Проходят
1601 чел.
Сжигаем*
108 Ккал

Инвентарь программы

Мягкий мяч
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    7 тренируются

    75 программы

    1,221 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • User 327209801.10.2026 22:35

    эта программа прям любовь любовная💓 Почему раньше её не проходила. Оля, Катя спасибо🙏💕

  • User 43121501.10.2026 17:20

    Честно говоря, я не ожидала , что смогу делать такие упражнения ! Однако потихонечку в своем ритме все получается!

  • User 30371330.09.2026 21:00

    Отлично потянулась! Даже устала 🙂

  • User 327209829.09.2026 23:26

    вроде все упражнения простые, но в тоже время проработалось всё тело. Тренировка супер 🔥 Руки вперёд, плечи как будто на одном уровне, стопы хочется не параллельно, а немного развернуть.

  • User 38202216.09.2026 18:20

    Подскажите, пожалуйста, чем помочь коленям - больно стоять даже когда подкладываю подушечку..

  • User 186153114.09.2026 20:34

    Очень здорово❤️ Решила делать эту программу параллельно с силовой, в качестве дня отдыха, просто кайф😁 Спасибо!

  • User 97155511.09.2026 13:47

    Кайфую! Благодарю!

    1
  • User 97155509.09.2026 17:25

    Отличнейшая программа! Снова вернулась к ней спустя годы)))

    1
  • User 315084109.09.2026 10:08

    Отличные тренировки. Спасибо большое. Прохожу программу для возвращения к ежедневным тренировкам после двух месяцев перерыва в занятиях

  • User 121636823.08.2026 09:17

    Очень понравилось, спасибо!

    1