О программе
О программе
Представляем вторую часть долгожданной программы. Ещё больше новых комбинаций движений, ваши любимые упражнения с гантелями и ещё круче результат.
Программа состоит из 10 тренировок. При соблюдении правильного питания, вы приведёте тело к желаемому результату, придадите тонус ягодицам, а руки станут более подтянутыми и рельефными.
Переходите к первой тренировке и давайте заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.
Работает тренером с 2021 года.
Релиз
06.01.2025
Проходят
3683 чел.
Сжигаем*
201 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
30:31
Тренировка 1
Фит скульптор 2
Сила
29:38
Тренировки 2
Фит скульптор 2
Сила
30:43
Тренировка 3
Фит скульптор 2
Сила
28:59
Тренировка 4
Фит скульптор 2
Сила
28:57
Тренировка 5
Фит скульптор 2
Сила
29:08
Тренировка 6
Фит скульптор 2
Сила
26:17
Тренировка 7
Фит скульптор 2
Сила
26:34
Тренировка 8
Фит скульптор 2
Сила
28:48
Тренировка 9
Фит скульптор 2
Сила
28:16
Тренировка 10
Фит скульптор 2
Автор программы
Тренер FitStars
Елизавета Прокудина
Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.
Работает тренером с 2021 года.
Образование:
VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.
Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.
48,185 тренируются
10 программы
137 тренировок
Тренер FitStars
Елизавета Прокудина
Автор программы
Тренер FitStars
Елизавета Прокудина
Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.
Работает тренером с 2021 года.
Образование:
VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.
Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.
48,185 тренируются
10 программы
137 тренировок
Тренер FitStars
Елизавета Прокудина
Ваши отзывы
О, неужели упражнения на пресс, которые не сожгли его в смерть, а реально были похожи на отдых😍😁 спасибо, как всегда все классно, жду прожолжения новых частей этой программы )
Тренировка класс❤️ но пресс - боль, когда-нибудь же станет легче?🙈😅
Очень нравится Елизавета, прохожу уже ее третий комплекс!
Просто суперская программа, все доступно и очень эффективно
Пресс - как всегда до слез😅🤪 но еще сложнее даются любые упражнения на четвереньках итд - отваливаются плечи именно 😔
первый фмтскульптор я прошла дважды, этот тоже планирую повторить) очень нравятся занятия с Лизой: она подбадривает, гордится нами Спасибо! (хит лайт тоже прохожу, там сложнее))
Лиза, вы супер! Много попробовала тренировок. Ваша именно то, что надо
Тренировки от Лизы -- лучшая находка этого года! Чередую тренировки фит скульптор и HIIT (так делала с первым скульптором и HIIT лайтом, продолжаю со вторым и HIIT медиум), очень довольна, чувствую, как становлюсь сильнее и выносливее с каждым разом. Например, случайно начала эту тренировку во второй раз, решила, что ничего страшного. И если пару дней назад пришлось прям попотеть, то во второй раз тренировка далась куда легче. Лиза, спасибо большое! Я фанатею от, состава тренировок, подачи и от вас самой!
Очень понравилось, что в этой тренировке было много упражнений на руки😍 у меня они самые слабенькие, но при этом упражнения на руки самые любимые❤️
Ура, прошла первую часть и вот я на второй ! Хнычу, ною, не все дается, но продолжаю. Спасибо😀❤️