Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Вечерняя йога

Вечерняя йога
5

Тренер:
10 тренировок по 17 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Приведи в порядок тело, душу и ум после тяжелого рабочего дня. Тебя ждёт 10 практик вечерней йоги по 15-20 минут. При создании тренировок Дарья вдохновлялась гималайской йогой и своим 20-летним опытом танца.

Практикуй вечернюю йогу вместе с профессионалом.

Автор: Дарья Груздева — выпускница исполнительского факультета Академии русского балета имени А.Я.Вагановой. Сертифицированный специалист по йоге.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
16.10.2023
Проходят
2311 чел.
Сжигаем*
33 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Дарья Груздева

    Дарья Грузднева — выпускница исполнительского факультета Академии русского балета имени А.Я.Вагановой. Сертифицированный специалист по йоге.

    Параллельно с обучением в академии занималась с профессиональными гимнастками. 

    Опыт и образование: 

     ⁃ В 2014 году начала практиковать йогу. Практики медитации помогали справляться с тяжелым графиком гастролей. 

     ⁃ В 2018 году окончила курс инструкторов горячей йоги (йога при температуре от 36 градусов).

     ⁃ С 2018 года начала вести практики йоги  в студиях Санкт-Петербурга, танцую в труппе современной хореографии Балет.Театр.

     ⁃ В 2019 году прошла обучение Универсальной йоги у Андрея В. Лаппа.

     ⁃ В 2019 году прошла обучения по тайскому массажу у Андрея Болтян.

     ⁃ С 2021 года участник йога-сборов. Изучаю светские медитации у Валентины Цветковой. 

     ⁃ В 2022 году получила дополнительное образование — хореограф, педагог по современному танцу.

    1 тренируются

    2 программы

    20 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Дарья Груздева
    Дарья Груздева

Ваши отзывы

  • User 333715002.10.2026 23:12

    Очень сложно. Выберу другую программу для вечерней йоги перед сном.

  • User 112656801.10.2026 16:11

    очень быстро и сложно, не успеваешь смотреть и делать

  • User 453125226.09.2026 21:11

    Совершенно не успеваю за тренером… поэтому отказ от такого формата тренировок

  • User 76154824.09.2026 21:59

    Это очень сложно, все быстро, без объяснения как отстраивать асаны, для меня практически не выполнимо

    2
  • User 129615022.09.2026 20:28

    очень понравилась тренировка. курс этих практик наделен какой-то невероятной энергией - меня сильно рубит после них. чудо - настоящие практики перед сном 😴

  • User 320345214.09.2026 22:20

    Занималась и мурашки по всему телу

  • User 90024914.09.2026 21:21

    мне не понравилось. перед сном хотела отпустить иксли и почувствовать тело. Почувствовала только гиперлардоз и головную боль

    1
  • User 310001214.09.2026 20:48

    Удивляет количество отзывов с жалобами, что программа не для новичков. Так и никто этого и не обещал, сразу был обозначен средний уровень. Прям жалко тренера, которая ни за что ни про что получает такой негатив. А программа интересная, спасибо!

  • User 327721602.09.2026 23:08

    Спасибо, хорошо потянула бока и спину!

  • User 134100130.08.2026 23:18

    благодарю! мягкая практика на ночь