Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Энергетика
Сложный82 Ккал
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Энергетика
Сложный72 Ккал
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Энергетика
Сложный72 Ккал
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Энергетика
Сложный75 Ккал
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Энергетика
Сложный84 Ккал
Выносливость
20:06
Квадрат
Энергетика
Сложный80 Ккал
Выносливость
19:00
Богатый блок
Энергетика
Сложный76 Ккал
Выносливость
16:05
Скалолазы
Энергетика
Сложный64 Ккал
Выносливость
19:08
Дровосек
Энергетика
Сложный95 Ккал
Выносливость
23:32
Канат
Энергетика
Сложный117 Ккал
Выносливость
20:11
Корасон
Энергетика
Сложный100 Ккал
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Энергетика
Сложный92 Ккал
Выносливость
20:24
Аладдин
Энергетика
Сложный102 Ккал
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Энергетика
Сложный102 Ккал
Выносливость
23:58
Одноножка
Энергетика
Сложный119 Ккал
Выносливость
18:44
Конькобежец
Энергетика
Сложный93 Ккал
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Энергетика
Сложный98 Ккал
Выносливость
24:12
Форест
Энергетика
Сложный121 Ккал
Выносливость
19:51
Канкан
Энергетика
Сложный99 Ккал
Выносливость
20:38
Два супермена
Энергетика
Сложный103 Ккал
Выносливость
21:08
Эндуро
Энергетика
Сложный105 Ккал
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Энергетика
Сложный134 Ккал
Выносливость
20:28
Виды спорта
Энергетика
Сложный102 Ккал
Выносливость
21:48
Темп
Энергетика
Сложный109 Ккал
Выносливость
21:22
Три опоры
Энергетика
Сложный106 Ккал
Выносливость
26:20
Домашний боец
Энергетика
Сложный131 Ккал
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Энергетика
Сложный131 Ккал
Выносливость
18:15
Скорость
Энергетика
Сложный109 Ккал
Выносливость
21:54
Ускорение
Энергетика
Сложный131 Ккал
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Энергетика
Сложный118 Ккал
Выносливость
21:04
В моем темпе
Энергетика
Сложный126 Ккал
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Энергетика
Сложный122 Ккал
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Энергетика
Сложный113 Ккал
Выносливость
22:36
Карусель
Энергетика
Сложный135 Ккал
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Энергетика
Сложный122 Ккал
Выносливость
21:25
Гармошка
Энергетика
Сложный128 Ккал
Выносливость
16:42
Казачок
Энергетика
Сложный100 Ккал
Выносливость
21:52
Разножка
Энергетика
Сложный131 Ккал
Выносливость
22:00
Самурай
Энергетика
Сложный132 Ккал
Выносливость
21:59
Топим
Энергетика
Сложный131 Ккал
Выносливость
20:29
Брейкданс
Энергетика
Сложный122 Ккал
Выносливость
20:14
Раунд
Энергетика
Сложный121 Ккал
Выносливость
21:26
Лесенка
Энергетика
Сложный128 Ккал
Выносливость
20:48
Человек паук
Энергетика
Сложный124 Ккал
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Энергетика
Сложный128 Ккал
Выносливость
20:38
Прогресс
Энергетика
Сложный123 Ккал
О программе
О программе
Максимальное движение для жиросжигания! Спустя полтора месяца интенсивных тренировок твоя выносливость поднимется на новую ступень.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
28.08.2017
Проходят
2213 чел.
Сжигаем*
108 Ккал
programs.inventory_list
Тренер FitStars
Евгений Фабер
Евгений имеет высшее образование - НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистр по направлению “Подготовка высококвалифицированных спортсменов”. Инструктор групповых программ. Тренер по высокоинтенсивным тренировкам. КМС по боксу, победитель и призер российских и международных турниров. Стаж тренерской работы с 2014 года.
Евгений, тренирует позитивно, легко и эффективно. Мотивирует, поддерживает и подпинывает. Любит сочинять рифмы во время тренировок. Всем советует идти в баню - заявляет, что это лучший способ восстановления, и физически, и психоэмоционально.
27,181 тренируются
3 программы
262 тренировки
Ваши отзывы
Регина 21.11.2025 11:29хорошая тренировка, отмечу один большой минус - мало внимания уделяет разогреву! конкретно в этом уроке колени вообще не разогревали, а на них идёт большая нагрузка при беге и приседаниях
- Регина 19.11.2025 13:22
Не люблю планку, но с этим тренером всё легко получается)
- Регина 18.11.2025 11:17
Спасибо за тренировку, надеюсь к концу курса стану более выносливой) раньше при таких активностях у меня кружилась голова, сейчас уже хорошо переношу, это радует!
1 - Регина 17.11.2025 12:50
Неплохое кардио для начинающих .Мне понравилось, делаю в своём темпе, но всё равно вспотела как ишак)) хотя я итак вешу всего 50 кг, но хочу еще прокачать выносливость и мышцы
Анна 14.11.2025 22:36это офигенно!!!
Юлия 14.11.2025 19:18Это цель
- Ирина 08.11.2025 10:43
Короткая тренировка, но зато как бодро ! Кардио прям 🔥
- Юлия 21.10.2025 06:01
Сегодня для меня было сложно
Яна 20.10.2025 09:57Все очень быстро....
- 07.10.2025 11:24
Евгений, ставлю 2 раза по 10!!! кардио тренировки были мучением. теперь занимаюсь с удовольствием. и даже прибавила бы минут10-15
1
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний10581 проходят
Программы на английском
Sophie Jones14 тренировок по 26 минут
Легкий4406 проходят
Похудение
Елизавета Прокудина20 тренировок по 19 минут
Сложный7661 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш13 тренировок по 23 минуты
Легкий39893 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 29 минут
Средний5005 проходят
Похудение
Иванна Идуш5 тренировок по 11 минут
Легкий10598 проходят
Силовые
Виктория Вакулина18 тренировок по 26 минут
Средний2352 проходят
Танцевальные
Маша Merikka6 тренировок по 21 минуте
Легкий13418 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева15 тренировок по 31 минуте
Сложный5029 проходят
Тонус мышц
Елизавета Прокудина20 тренировок по 23 минуты
Средний5095 проходят
Ноги и ягодицы
Виктория Вакулина15 тренировок по 21 минуте
Средний12505 проходят
Похудение
Иванна Идуш20 тренировок по 14 минут
Легкий19487 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева10 тренировок по 23 минуты
Средний10899 проходят
Силовые
Ольга Дерендеева10 тренировок по 40 минут
Средний8468 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш11 тренировок по 19 минут
Легкий65989 проходят
Тонус мышц
Иванна Идуш7 тренировок по 21 минуте
Легкий8930 проходят