2 звезды
269 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
40:09
Тренировка 1Средний281 КкалЗавтра
Сила
40:27
Тренировка 2Средний283 КкалПн, 19.10
Сила
41:27
Тренировка 3Средний290 КкалВт, 20.10
Сила
41:22
Тренировка 4Средний289 КкалСр, 21.10
Сила
40:18
Тренировка 5Средний282 КкалЧт, 22.10
Сила
40:33
Тренировка 6Средний283 КкалПт, 23.10
Сила
40:22
Тренировка 7Средний282 КкалСб, 24.10
Сила
40:10
Тренировка 8Средний281 КкалВс, 25.10
Сила
38:33
Тренировка 9Средний269 КкалПн, 26.10
Сила
41:06
Тренировка 10Средний287 КкалВт, 27.10
Инвентарь тренировки
Гантели
Стул
Ковер для фитнеса