О программе
О программе
Эта программа поможет замедлиться в быстром городском ритме, протанцевать скопившуюся агрессию и стресс, и вернуться вниманием в своё тело.
Вас ждут 6 медитативных занятий по 20 минут. Эта программа не похожа на другие тренировки FitStars, потому что здесь не нужно повторять движения за тренером. Ваша задача слушать задания и выполнять их так, как вы чувствуете.
Ждём вас на первом занятии. Давайте начинать! А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.
Релиз
25.11.2024
Проходят
4584 чел.
Сжигаем*
92 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
18:27
Тренировка 1
Танцы антистресс
Кардио
18:34
Тренировка 2
Танцы антистресс
Кардио
19:09
Тренировка 3
Танцы антистресс
Кардио
18:01
Тренировка 4
Танцы антистресс
Кардио
17:27
Тренировка 5
Танцы антистресс
Кардио
19:31
Тренировка 6
Танцы антистресс
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам. «На занятиях я стараюсь не зацикливаться в одной стилистике, а развивать танцоров разносторонне. Хочу сразу видеть подачу и энергетику каждого. В рамках тренировок, Илана успевает дать и упражнения на силу и координацию. Мое основное требование к ученикам – полностью отдаваться процессу обучения и исполнения, и не бояться пробовать новое и задавать вопросы. Научатся все! Главное – ваше желание и стремление!»
62,662 тренируются
7 программы
54 тренировки
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам. «На занятиях я стараюсь не зацикливаться в одной стилистике, а развивать танцоров разносторонне. Хочу сразу видеть подачу и энергетику каждого. В рамках тренировок, Илана успевает дать и упражнения на силу и координацию. Мое основное требование к ученикам – полностью отдаваться процессу обучения и исполнения, и не бояться пробовать новое и задавать вопросы. Научатся все! Главное – ваше желание и стремление!»
62,662 тренируются
7 программы
54 тренировки
Ваши отзывы
Программа офигенная 🔥🔥🔥
Беда со звуком - очень напрягает (((
Отдохнула , посувствовала себя )
Здорово, понравился этот экспериментальный подход, и с дыханием координировать тоже круто. Вдохновило, буду продолжать, спасибо!!!
Здорово, спасибо, очень нравится этот подход поиска, когда нет верного и неверного, просто сделай себе хорошо. Буду дальше заниматься
сначала хотела выключить, что за непонятные танцы. а потом отключив голову и слушая голос даже удалось расслабиться. необычно. приду ещё., спасибо. для меня новый формат.
Спасибо , расслабилась , поплакала даже . Очень было нужно !
Ладно, я поняла, единственный стресс у меня это стресс от антистресс тренировок 😭😭😭 буду чтото другое проходить
От тряски очень плохо, особенно от головы и тела, когда трясется грудь. Аж плакать хотелось, как не хочется повторять. Ужасная тренировка
Очень понравилась программа 💝 спасибо за нее :)) Во время хаоса танцевало даже лицо ))) оказывается оно очень ненатанцованное 🙃