О программе
О программе
Яркие, весёлые и зажигательные зарядки с элементами танца под самые зажигательные хиты.
Тебя ждёт 10 зарядок по 15 минут от нашего танцевального тренера Иланы Сухоруковой.
Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
22.05.2023
Проходят
7922 чел.
Сжигаем*
43 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
14:20
Тренировка 1
Танцевальные зарядки 2
Кардио
15:21
Тренировка 2
Танцевальные зарядки 2
Кардио
16:03
Тренировка 3
Танцевальные зарядки 2
Кардио
14:15
Тренировка 4
Танцевальные зарядки 2
Кардио
15:16
Тренировка 5
Танцевальные зарядки 2
Кардио
16:12
Тренировка 6
Танцевальные зарядки 2
Кардио
14:30
Тренировка 7
Танцевальные зарядки 2
Кардио
15:30
Тренировка 8
Танцевальные зарядки 2
Кардио
15:30
Тренировка 9
Танцевальные зарядки 2
Кардио
14:28
Тренировка 10
Танцевальные зарядки 2
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам. «На занятиях я стараюсь не зацикливаться в одной стилистике, а развивать танцоров разносторонне. Хочу сразу видеть подачу и энергетику каждого. В рамках тренировок, Илана успевает дать и упражнения на силу и координацию. Мое основное требование к ученикам – полностью отдаваться процессу обучения и исполнения, и не бояться пробовать новое и задавать вопросы. Научатся все! Главное – ваше желание и стремление!»
62,662 тренируются
7 программы
54 тренировки
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам. «На занятиях я стараюсь не зацикливаться в одной стилистике, а развивать танцоров разносторонне. Хочу сразу видеть подачу и энергетику каждого. В рамках тренировок, Илана успевает дать и упражнения на силу и координацию. Мое основное требование к ученикам – полностью отдаваться процессу обучения и исполнения, и не бояться пробовать новое и задавать вопросы. Научатся все! Главное – ваше желание и стремление!»
62,662 тренируются
7 программы
54 тренировки
Ваши отзывы
Как же хорошо!
Очень не понятно! Лучше тогда встать спиной, я запуталась с ногами! Еще и слова не четкие, за чем говоритть - другая нога?! Если одна и таже!
Илана, огромное спасибо! Зарядка просто кайф.
Первая зарядка понравилвсь больше. Этой можно заниматься только на замедленной скорости, очень быстро даже для меня, хотя я занималась танцами.
Все получилось, очень интенсивно. Делала с детьми 10 и 7 лет, у них не все получается, но стараемся
половину шагов не поняла как делать... но в целом тренировка все равно понравилась)) делала в каком-то своем стиле просто
Уже второй раз прохожу эту разминку. супер! Мне сложно даются танцевальные элементы, а в этом случае почти всë получилось. Это очень мотивирует! Мне подача очень понравилась.
Не работает! Не грузит это одно видео
вы оставляете только хорошие отзывы? зарядка хорошая, энергозатратная, но ни разу не танцевальная. Тренер рандомно меняет ритм, объяснительных повторов всего пару раз, а потом бешенный темп. Пожалуйста, запиши похожую танцевальную программу с хорошим тренером. Спасибо.
мне тяжело прыгать, как в конце тренировки.