Top.Mail.Ru
Танцевальные зарядки 2

Танцевальные зарядки 2
5

10 тренировок по 15 мин.
Легкий

О программе

О программе

Яркие, весёлые и зажигательные зарядки с элементами танца под самые зажигательные хиты.

Тебя ждёт 10 зарядок по 15 минут от нашего танцевального тренера Иланы Сухоруковой.

Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
22.05.2023
Проходят
1850 чел.
Сжигаем*
43 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова

    Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем. 

    Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России. 

    Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др. 

    С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей. 

    Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.

    7 тренируются

    16 программы

    172 тренировки

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Илана Сухорукова
    Илана Сухорукова

Ваши отзывы

  • User 20630730.09.2026 10:00

    Вообще не зашли эти зарядки, каждый день разочарование, очень нудно и в то же время ничего особо не получается при ускорении, нет разнообразия в движениях. После этой зарядки ноги нагружены а вверх даже не размялся… наверное не мое это 😢

  • User 265170720.09.2026 05:39

    Шикарные танцевальные зарадки. Тренер отличная, заряжает позитивом с самого утра!

  • User 100193230.08.2026 08:46

    Как же хорошо

  • User 434853724.08.2026 09:08

    Вот 3 тренировка похожа уже на зарядку, ура

  • User 100193222.08.2026 08:56

    !!!

  • User 434853719.08.2026 08:46

    Мне понравилось, но это не зарядка, а кардио уже нормальное.

  • User 391475514.08.2026 06:46

    для кого это было??? разочарование.

  • User 63532307.08.2026 08:38

    благодарю за программу, Илана 🙌

  • User 315028305.08.2026 09:48

    Мне очень нравятся танцевальные зарядки. Все тело просыпается. Спасибо.

  • User 63532330.07.2026 07:12

    супер🔥 благодарю вас, Илана 🙌❤️