Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Танцевальные зарядки

Танцевальные зарядки
5

Тренер:
10 тренировок по 8 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Представьте: утро, любимая музыка и танцы прямо в пижаме.


Ольга Дерендеева и блогер-амбассадор FitStars Катя Spottykit Кузнецова приглашают вас на танцевальные зарядки по 7–8 минут, которые помогут проснуться, почувствовать тело и войти в день с новым настроением. Немного латины, немного аэробики и простые движения, с которыми справится каждый.


Приглашайте всю семью! Программа подходит для любого возраста и уровня подготовки.


Включайте первую зарядку и просыпайтесь с удовольствием!


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.


Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Подробнее
Релиз
24.04.2026
Проходят
7751 чел.
Сжигаем*
41 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    7 тренируются

    75 программы

    1,221 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • User 442650402.10.2026 07:07

    Мне очень понравилось!!!

  • User 154765002.10.2026 05:01

    Очень-очень классная зарядка!!! Весело, разогрелась супер! Мои обнимашки тренерам!

  • User 43553601.10.2026 13:00

    Очень тяжело для нетанцующего человека, но я стараюсь

  • User 39504301.10.2026 09:15

    супер пошла по второму кругу! вместо кофе и вкусняшек -латина!

    1
  • User 89639501.10.2026 08:42

    Класс! После такой зарядки обратно в постельку не ляжешь 😄

  • User 451249001.10.2026 07:15

    Спасибо 🙏 только начала, втягиваюсь, мне нравится 😊 удачи вам

  • User 120734401.10.2026 06:14

    Супер! Настроение поднялось до небес)

  • User 154765001.10.2026 04:54

    Отлично!

  • User 23540630.09.2026 10:45

    Супер!!!!! Очень понравилась зарядка! Девчонки - умнички!!!!

  • User 439831330.09.2026 06:19

    Но мне нравится,держишь свой темп,следишь за своими ограничениями в теле,чтоб коленка не выпала)И супер.Спасибо за танец)