Зарядки
13:58
Танцевальная зарядка 1
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
14:43
Танцевальная зарядка 2
Танцевальные зарядки
Средний88 Ккал
Зарядки
13:51
Танцевальная зарядка 3
Танцевальные зарядки
Средний83 Ккал
Зарядки
16:16
Танцевальная зарядка 4
Танцевальные зарядки
Средний97 Ккал
Зарядки
15:13
Танцевальная зарядка 5
Танцевальные зарядки
Средний91 Ккал
Зарядки
14:08
Танцевальная зарядка 6
Танцевальные зарядки
Средний84 Ккал
О программе
О программе
Мы подготовили программу, шести танцевальных зарядок. Тренировки на которые ты приходишь, танцуешь, заряжаешься позитивом и классно начинаешь свой день! Приходи и танцуй вместе с Иланой!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
15.09.2021
Проходят
31181 чел.
Сжигаем*
87 Ккал
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.
77,864 тренируются
10 программы
93 тренировки
Ваши отзывы
- Таня 21.11.2025 05:34
кайф, просто то что надо, дайте еще
Татьяна 16.11.2025 16:38спасибо темп ого -го
- Светлячок 15.11.2025 07:08
класс!
Татьяна 14.11.2025 13:26спасибо. Сегодня прямо жарко было.
- Марина 12.11.2025 22:43
Здравствуйте. Озвучка не совпадает с тем, что делает тренер ! Пожалуйста, исправьте ! В таком виде трудно заниматься. Слышишь одно, а на экране совсем др делают!
- Светлячок 28.10.2025 06:02
Благодарю!
- 23.10.2025 08:26
Отличная зарядка!
- 21.10.2025 23:34
Понравилось!
- Ольга 18.10.2025 08:56
Зарядка супер!💜 Поднимает настроение и придаёт энергии! Спасибо, Илана!!!
- Леля 15.10.2025 09:01
Очень нравятся все тренировки с Илоной! Спасибо!

Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий964 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1983 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий13468 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий6900 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3369 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1458 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий4548 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9460 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3019 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий30116 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий7971 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий41977 проходят
Для детей
Илана Сухорукова10 тренировок по 15 минут
Легкий6232 проходят
Танцевальные
Ваня Ли6 тренировок по 23 минуты
Легкий1620 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий42664 проходят
Танцевальные
Анна Аверьянова6 тренировок по 23 минуты
Легкий5500 проходят


