О программе
О программе
Программа домашних видеотренировок "Восстановление после covid-19" специально создана нашим экспертом в области реабилитации Ольгой Дерендеевой. Это первая программа, которую следует пройти, если вы перенесли covid-19, пневмонию или любое другое респираторно-вирусное заболевание.
Преимущественно в этой программе вам предстоит делать дыхательные упражнения, восстанавливать работу дыхательных мышц и постепенно максимально включать в работу легкие. Программа состоит из несложных комплексов упражнений, которые помогут вам наиболее быстро восстановиться, вернуться в спортивную форму, после чего вы сможете перейти уже к более сложным программам на нашем сайте.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
09.08.2021
Проходят
2869 чел.
Сжигаем*
75 Ккал
Может подойти для выполнения
Выносливость
13:27
Тренировка 1
Восстановление после COVID-19
Выносливость
19:16
Тренировка 2
Восстановление после COVID-19
Выносливость
23:00
Тренировка 3
Восстановление после COVID-19
Выносливость
20:15
Тренировка 4
Восстановление после COVID-19
Выносливость
20:12
Тренировка 5
Восстановление после COVID-19
Выносливость
21:53
Тренировка 6
Восстановление после COVID-19
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
319,673 тренируются
59 программы
1,048 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
319,673 тренируются
59 программы
1,048 тренировок
Ваши отзывы
Большое спасибо за программу! Восстанавливалась после тяжелого орви.
Огромное спасибо за программу. Восстановилась после ужасной пневмонии
Огромное спасибо за программу!
Когда стоим на четвереньках и складываем бока по очереди, то мы плечо к тазу тянем или наоборот?
Огромное спасибо. После пневмонии, то что мне необходимо. Дышать ставить легче
Оля, спасибо за тренировки! Это то, что сейчас нужно, после бронхита! Дышать становится легче! Обязательно пройду программу полностью.
Это восхитительная программа!!! Помогла мне быстро восстановиться😍😍😍 Благодарю!!!
Хоть у меня и была легкая пневмония, с одной стороны и нижнедолевая, но заниматься непросто…Спасибо вам!
Здравствуйте. Спасибо большое за тренировку. Пока полноценно заниматься мешает кашель, но я не сдаюсь! Уверена, с вашими тренировками я справлюсь с кашлем и головокружениями.
Ольга, огромное спасибо за дыхательную тренировку, это крайне важно для здоровья! Спасибо огромное за программу, я хоть и не болела ковидом, но с удовольствием повторяю вашу тренировку на дыхание