Зарядки

Зарядки
5

Тренер:

Михаил Прыгунов

20 тренировок по 12 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Зарядки

13:29

Тренировка 1

Зарядки

Легкий

53 Ккал
Зарядки

12:12

Тренировка 2

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

13:22

Тренировка 3

Зарядки

Легкий

53 Ккал
Зарядки

11:25

Тренировка 4

Зарядки

Легкий

45 Ккал
Зарядки

11:33

Тренировка 5

Зарядки

Легкий

46 Ккал
Зарядки

12:10

Тренировка 6

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

12:09

Тренировка 7

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Кардио

11:20

Тренировка 8

Зарядки

Легкий

45 Ккал
Зарядки

12:05

Тренировка 9

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

11:21

Тренировка 10

Зарядки

Легкий

45 Ккал
Зарядки

12:08

Тренировка 11

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

12:12

Тренировка 12

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

11:19

Тренировка 13

Зарядки

Легкий

45 Ккал
Зарядки

11:22

Тренировка 14

Зарядки

Легкий

45 Ккал
Зарядки

12:22

Тренировка 15

Зарядки

Легкий

49 Ккал
Зарядки

12:05

Тренировка 16

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

12:11

Тренировка 17

Зарядки

Легкий

48 Ккал
Зарядки

11:07

Тренировка 18

Зарядки

Легкий

22 Ккал
Зарядки

12:21

Тренировка 19

Зарядки

Легкий

49 Ккал
Зарядки

12:03

Тренировка 20

Зарядки

Легкий

48 Ккал

О программе

Зарядки с FitStars — самые популярные тренировки нашей платформы. Мы-то знаем, как ты их любишь, поэтому вместе с Мишей сняли целых 20 тренировок по 12 минут.

С помощью зарядок ты не только улучшить свое самочувствие, разбудишь организм и взбодришься, но и приучишь себя заниматься регулярно. Присоединяйся и делай зарядку каждое утро вместе с нами.

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

23.10.2023

Проходят

17624 чел.

Сжигаем*

46 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

153,420 тренируются

23 программы

370 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

Светлана 19.11.2025 21:36

Офигенская сегодня тренировка! Пропотела даже чуть! Спасибо, Михаил!
Елена 19.11.2025 08:11

Супер!!! И почему я раньше проходила мимо программ Михаила?!)
Людмила 14.11.2025 07:21

Отличный заряд!
Елена 12.11.2025 05:12

Здорово, спасибо 👍особенно хорошо "посидели" в начале и "полежали" в конце)))))
Елена 11.11.2025 04:27

Здорово, когда в зарядке присутствуют упражнения на шею 🤗. Тренировка мне нравится , вроде бы 10 минут, а все тело поработало
Афа 09.11.2025 09:23

Зарядки с Михаилом понравились больше всех! Они больше всего похожи именно на зарядки, а не на растяжку. Жду вторую часть.
Ирина 09.11.2025 08:48

Супер) тянет мышцы))
Светлана 07.11.2025 21:28

Классные, мне понравилось, что 15 минут и что сложнее, чем просто совсем лайковые зарядки. Чувствуется как все тело прожарилось и даже вспотела)

1
Анна 06.11.2025 06:31

Михаил, спасибо! Зарядка отличная, как и программа в целом.
Елена 05.11.2025 05:36

Кажется я нашла своего тренера 💪🏽