О программе
О программе
Продолжение полюбившейся многим первой части программы. Здесь по прежнему не будет прыжковых упражнений, чтобы избежать вредной ударной нагрузки на позвоночник и суставы.
Кардиотренировки очень полезны для сердца и сосудов, что напрямую несёт пользу здоровью. Также с помощью кардиотренировок вы избавитесь от лишнего веса и улучшите форму своего тела.
Программа состоит из 10 тренировок. Всего 20 минут в любое удобное для вас время дня и никакого дополнительного оборудования.
Михаил ждёт вас на тренировке!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Релиз
08.07.2024
Проходят
6484 чел.
Сжигаем*
129 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
21:18
Тренировка 1
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:31
Тренировка 2
Кардио без прыжков 2
Кардио
22:15
Тренировка 3
Кардио без прыжков 2
Кардио
22:01
Тренировка 4
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:13
Тренировка 5
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:30
Тренировка 6
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:15
Тренировка 7
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:14
Тренировка 8
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:12
Тренировка 9
Кардио без прыжков 2
Кардио
21:05
Тренировка 10
Кардио без прыжков 2
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
134,833 тренируются
27 программы
369 тренировок
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
134,833 тренируются
27 программы
369 тренировок
Ваши отзывы
Спасибо огромное за тренировку🔥🔥🔥
Михаил, спасибо за ваши кардио за 20 минут. Самая оптимальная продолжительность в данный момент для мамы с двумя детьми. После тренировки энергия бьёт ключом, бодрости через край!♥️
Спасибо большое за тоенировку, есть желание продолжать!
все время идет речь про рабочую зону пульса? это сколько конкретно в цифрах? какой диапозон?
слишком мало тренировок с Михаилом,нужно больше!!!
отличная тренировка💥
это восторг! делаю второй раз.
Огонь💪
Спасибо за программу! Пока из всего, что я делала почти за год, Ваша понравилась больше всего, и первая и вторая части. Всё без гонки, с паузами и объяснениями. Буду повторять обязательно.
Шикарно 👏👏👏