О программе
О программе
Программа домашних видеотренировок "Новое тело" включает в себя 10 тренировок без оборудования, направленных на проработку основных мышечных групп, жиросжигание и развитие функциональных качеств, таких как выносливость, сила и координация. Каждая тренировка содержит новые упражнения, что делает программу интересной и супер эффективной. Постройте себе новое подтянутое и красивое тело, не выходя из дома.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
30.12.2020
Проходят
4391 чел.
Сжигаем*
317 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
26:16
Тренировка 1
Новое тело!
Сила
24:33
Тренировка 2
Новое тело!
Сила
28:58
Тренировка 3
Новое тело!
Сила
29:27
Тренировка 4
Новое тело!
Сила
25:59
Тренировка 5
Новое тело!
Сила
36:03
Тренировка 6
Новое тело!
Сила
30:10
Тренировка 7
Новое тело!
Сила
32:35
Тренировка 8
Новое тело!
Сила
28:54
Тренировка 9
Новое тело!
Сила
25:59
Тренировка 10
Новое тело!
Автор программы
Тренер FitStars
Наталья Давидович
Наталья сертифицированный тренер по фитнесу, персональный тренер, велнес-коуч. Действующая спортсменка в категории фитнес-бикини, входит в ТОП 5 Кубка Железного Льва (2018 г.) и ТОП 6 Кубка Черноземья по фитнесу и бодибилдингу. Образование высшее - Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера, СГУ - аспирантура. Обладатель сертификатов по эмоционально-образной терапии, HLSA (нарушение пищевого поведения) и других.
Видит в каждом человеке силу, нереализованные способности и веру в себя. Также, Наталья помогает в осознанном выборе здорового образа жизни и поддерживает своих подопечных на пути к улучшению здоровья, обретению стройного тела и хорошего самочувствия.
4,391 тренируются
2 программы
22 тренировки
Тренер FitStars
Наталья Давидович
Автор программы
Тренер FitStars
Наталья Давидович
Наталья сертифицированный тренер по фитнесу, персональный тренер, велнес-коуч. Действующая спортсменка в категории фитнес-бикини, входит в ТОП 5 Кубка Железного Льва (2018 г.) и ТОП 6 Кубка Черноземья по фитнесу и бодибилдингу. Образование высшее - Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера, СГУ - аспирантура. Обладатель сертификатов по эмоционально-образной терапии, HLSA (нарушение пищевого поведения) и других.
Видит в каждом человеке силу, нереализованные способности и веру в себя. Также, Наталья помогает в осознанном выборе здорового образа жизни и поддерживает своих подопечных на пути к улучшению здоровья, обретению стройного тела и хорошего самочувствия.
4,391 тренируются
2 программы
22 тренировки
Тренер FitStars
Наталья Давидович
Ваши отзывы
Болит поясница после тренировки Как можно снизить нагрузку на нее?
Большой монус, что нет разминки и заминки!
Спасибо 🙏🏼 Не хватило правда заминки!!! А вообще здорово!!
Есть много других упражнений на ягодицы, кроме приседаний! Разнообразьте программу!
Хорошо потеется, но минус в том, что возникают зажимы на зажимы, т.е.нет акцента на тонус и растяжение, перед треней нужно подготовиться, разогреться, после нее растяжка, и тем у кого проблемы с позвоночником, с тбс, не особо подходит
Довольно однотипные упражнения, выпрыгивания и на разминке и в сетах, средне
Все как я люблю , без нудных и долгих начал и окончаний , начал - закончил, пропотел ) класс) после завистовской , эта теперь тоже моя любимая)
Почему-то некоторые сеты делаем по 4 подхода (самые сложные))), а некоторые всего по 2..
Мой любимый тренер!
Очень понравились тренировки с Натальей! Очень необычные, много разноплановых элементов! Эффект уже виден на теле. Буду ждать еще тренировок с Натальей!