Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Начинаем худеть. Второй этап

Начинаем худеть. Второй этап
4,9

Тренер:
10 тренировок по 21 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Продолжение программы домашних тренировок «Начинаем худеть».

Продолжай свой путь к идеальной фигуре с программой второго этапа. Тебя ждут 10 новых тренировок с большей нагрузкой и и интенсивностью для ещё более эффективного жиросжигания и глубокой проработки мышц. 

Выполняй эти тренировки ежедневно всего по 20 минут.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
09.12.2020
Проходят
831 чел.
Сжигаем*
255 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    7 тренируются

    75 программы

    1,221 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • User 157567602.10.2026 10:43

    Ягодицы не чуствую . Спасибо за тренировку , очень нравится

  • User 441764802.10.2026 07:36

    Уффффф!

  • User 441764801.10.2026 07:39

    Тренировка отличная! С балансом немного не получается, но у меня рассеянный склеро (стадия ремиссии), левая сторона проблемная. но я старалась.

  • User 441764830.09.2026 07:32

    На планке не прыгала, но честно ходила!!!

  • User 441764829.09.2026 08:00

    Движемся дальше! все отлично!

  • User 233311028.09.2026 13:02

    Спасибо! Тренировка интересная. Ноги тяжёлые, потому сложно было делать столько кругов ногами, все круги ближе к полу были))

  • User 441764828.09.2026 08:50

    Спасибо, отличная тренировка! Первый этап прошла дважды, чтобы включиться постепенно! А то был летний перерыв и было тяжеловато!

  • User 233311021.09.2026 15:36

    Спасибо! Тренировка понравилась. Вроде бы тез прыжков, но мокрая вся))

  • User 445326717.09.2026 00:58

    Отличная серия тренировок! 20 минут без инвентаря, но под качественным "надзором", по ощущениям мне дали больше эффекта, чем 2 часа самостоятельных тренировок в зале. Спасибо

  • User 451674713.09.2026 09:51

    В целом не сложная тренировка, как утреняя зарядка отлично. Единственное при многих упражнениях моей пояснице конец ((( Пришлось даже отдельно спину поразмять