Прохожу тренировки полностью от и до. А они не засчитываются. Это раздражает(

Александра 21.11.2025 06:52

Прекрасная тренировка🙌 при выполнении упражнения на стуле - вытяжение ноги очень тянет под коленкой и в итоге либо нога сгибается, либо спина. Какую программу посоветуете для проработки ног, чтобы не тянуло под коленями🙏🏻 благодарю🌹

Тренировка суппер! 👍

Катя 19.11.2025 21:07

Оля, спасибо большое, подскажите пожалуйста ещё ваши тренировки для новичков .

Татьяна 19.11.2025 19:37

Спасибо. Оля, а при венозном расширении можно выполнять все упр? или есть ограничения.

Моя спина довольна, спасибо!

Не отмечается как выполненная

Отличная тренировка-тело нагретое и гибкое после. Пришла на эту программу после зарядок для спины, заделанных по несколько раз.Очень нравятся упражнения, хоть порой и непростые, профессиональные комментарии и пояснения от Ольги это шедевры-не дают неправильно сделать технику упражнений. Ждем зарядки и программы от Ольги 2.0,3.0

Добрый день! Можно ли делать упражнения на осанку спустя месяц после родов? Параллельно прохожу програмсу восстановления

Анна 17.11.2025 06:44

у меня почему-то сейчас при выполнении в пояснице как бы стреляет, кажется еще чуть-чуть и ее защемит. вроде все мягко делаю 🤔