О программе
О программе
В программе тебя ждёт 12 тренировок по 20 минут, которые подходят для любого уровня физической подготовки.Заниматься можно каждый день, без перерывов.
Каждая тренировка начинается с комплекса на увеличение подвижности тазобедренных суставов и включение ягодичных мышц. Так мы добьёмся уменьшения целлюлита, избавимся от отёчности и поддержим тонус нашего красивого тела.
Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
09.10.2023
Проходят
8462 чел.
Сжигаем*
61 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
20:02
Тренировка 1
Антицеллюлит
Выносливость
26:12
Тренировка 2
Антицеллюлит
Выносливость
20:25
Тренировка 3
Антицеллюлит
Выносливость
20:34
Тренировка 4
Антицеллюлит
Выносливость
20:28
Тренировка 5
Антицеллюлит
Выносливость
18:33
Тренировка 6
Антицеллюлит
Выносливость
19:13
Тренировка 7
Антицеллюлит
Выносливость
21:10
Тренировка 8
Антицеллюлит
Выносливость
21:00
Тренировка 9
Антицеллюлит
Выносливость
21:01
Тренировка 10
Антицеллюлит
Выносливость
20:11
Тренировка 11
Антицеллюлит
Выносливость
21:14
Тренировка 12
Антицеллюлит
Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
21,928 тренируются
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
21,928 тренируются
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Ваши отзывы
тренировка потненькая👌 благодарю
Вот у таких красивых и спокойных всегда почему-то тренировки жестче. Класс!
восторг! наконец-то нашла, что подходит мне 🔥
Почему-то из этой программы не защитываются тренировки. 🤔
Супер! Спасибт большое!
Мне очень понравилась тренировка, хотя и было сложно! Спасибо за интересную программу!
спасибо огромное!
Тот случай, когда тренировка на ягодицы, а устали руки.
Все супер! Сначала не очень зашла манера тренера, но потом втянулась, и Александра теперь как тренер-подружка. Будут ли новые программы с Александрой?
Супер комплекс, я довольна! Спасибо 😘