О программе
О программе
Программа с гантелями и фитнес-резинками на все тело. Тебя ждет 12 тренировок по 20-25 минут и самые эффективные упражнения для подготовки к лету.
Для занятий понадобятся гантели до 1 кг и фитнес-резинки.
Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
15.04.2023
Проходят
3869 чел.
Сжигаем*
68 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
20:01
Тренировка 1
Всё и сразу
Сила
21:31
Тренировка 2
Всё и сразу
Сила
20:09
Тренировка 3
Всё и сразу
Сила
28:13
Тренировка 4
Всё и сразу
Сила
24:28
Тренировка 5
Всё и сразу
Сила
22:17
Тренировка 6
Всё и сразу
Сила
26:05
Тренировка 7
Всё и сразу
Сила
23:30
Тренировка 8
Всё и сразу
Сила
22:11
Тренировка 9
Всё и сразу
Сила
20:16
Тренировка 10
Всё и сразу
Сила
21:09
Тренировка 11
Всё и сразу
Сила
22:10
Тренировка 12
Всё и сразу
Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
21,928 тренируются
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
21,928 тренируются
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Ваши отзывы
Очень кайфовая программа, есть ли еще подобные?
Саша - мой самый любимый тренер! Шикарная красивая девушка, тренировки всегда с улыбкой, позитивные! Упражнения не банальные, очень эффективные! Доделываю все Сашины тренировки до конца!
Эффективные тренировки 💪 Спасибо Александре за программу!!!
Сначала показалось, что скучно, но к следующей тренировке уже оценила. Тренер приятная, упражнения не избитые, мышцы чувствуются. Делала с гантелями по 2 кг и утяжелителями на ногах. Огонь
очень понравился курс!
Я хоть и прошла целую программу, но впечатления оказались неоднозначные. Всё же хотелось больше объяснений, я слушаю в наушниках, а с телефона не всегда видно, а получается, что тренер придумывает находу упражнения и начинает их делать сама с собой, минимум объяснений и техники, а ведь это может быть опасно((
Руки дрожат, мышцы хорошо поработали 💪 Спасибо 🔥
Мне очень нравятся упражнения! Александра, вы молодцы за такую программу 🔥🔥🔥
тренер очень мало говорит, надо постоянно смотреть в экран. не стала продолжать.
Все мышцы прочувствовала 💪 Класс 🔥🔥🔥