2 звезды
310 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Выносливость
30:42
Тренировка 1Сложный307 КкалЗавтра
Выносливость
28:52
Тренировка 2Сложный300 КкалПн, 19.10
Выносливость
29:49
Тренировка 3Сложный310 КкалВт, 20.10
Выносливость
30:51
Тренировка 4Сложный323 КкалСр, 21.10
Выносливость
24:57
Тренировка 5Сложный271 КкалЧт, 22.10
Выносливость
24:01
Тренировка 6Сложный268 КкалПт, 23.10
Выносливость
26:32
Тренировка 7Сложный291 КкалСб, 24.10
Выносливость
26:33
Тренировка 8Сложный302 КкалВс, 25.10
Выносливость
27:57
Тренировка 9Сложный318 КкалПн, 26.10
Выносливость
27:15
Тренировка 10Сложный313 КкалВт, 27.10
Инвентарь тренировки
Гантели
Стул
Ковер для фитнеса