2 звезды
221 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
07:55
Дыхательная разминкаСредний55 КкалСегодня
Сила
13:54
ШавасанаСредний97 КкалЗавтра
Сила
31:09
Тренировка 1Средний218 КкалПн, 19.10
Сила
34:09
Тренировка 2Средний239 КкалВт, 20.10
Сила
33:33
Тренировка 3Средний234 КкалСр, 21.10
Сила
30:00
Тренировка 4Средний210 КкалЧт, 22.10
Сила
35:27
Тренировка 5Средний248 КкалПт, 23.10
Сила
31:38
Тренировка 6Средний221 КкалСб, 24.10
Сила
29:35
Тренировка 7Средний207 КкалВс, 25.10
Сила
31:38
Тренировка 8Средний221 КкалПн, 26.10
Сила
33:56
Тренировка 9Средний237 КкалВт, 27.10
Сила
34:09
Тренировка 10Средний239 КкалСр, 28.10
Сила
31:57
Тренировка 11Средний223 КкалЧт, 29.10
Сила
27:50
Тренировка 12Средний194 КкалПт, 30.10
Сила
32:12
Тренировка 13Средний225 КкалСб, 31.10
Сила
31:46
Тренировка 14Средний222 КкалВс, 01.11
Сила
33:08
Тренировка 15Средний231 КкалПн, 02.11
Сила
29:35
Тренировка 16Средний207 КкалВт, 03.11
Сила
31:58
Тренировка 17Средний223 КкалСр, 04.11
Сила
31:17
Тренировка 18Средний218 КкалЧт, 05.11
Сила
31:46
Тренировка 19Средний222 КкалПт, 06.11
Сила
33:25
Тренировка 20Средний233 КкалСб, 07.11
Сила
32:30
Тренировка 21Средний227 КкалВс, 08.11
Сила
27:47
Тренировка 22Средний194 КкалПн, 09.11
Сила
28:28
Тренировка 23Средний199 КкалВт, 10.11
Сила
30:04
Тренировка 24Средний210 КкалСр, 11.11
Сила
29:45
Тренировка 25Средний208 КкалЧт, 12.11
Сила
29:55
Тренировка 26Средний209 КкалПт, 13.11
Сила
28:37
Тренировка 27Средний200 КкалСб, 14.11
Сила
33:06
Тренировка 28Средний231 КкалВс, 15.11
Сила
31:31
Тренировка 29Средний220 КкалПн, 16.11
Сила
31:46
Тренировка 30Средний222 КкалВт, 17.11
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса