О программе
О программе
Если вы давно хотели попробовать йогу, то это прекрасная возможность познакомиться с ней. Программа даст понимание, что йога может быть очень разнообразной, поможет развить гибкость, силу, выносливость и функциональность вашего тела. Забудьте о том, что йога – это скучно и только про шпагаты.
Йога зарядки подходят для любого уровня подготовки и не имеют противопоказаний.
Вас ждут 20 зарядок по 15 минут, которые дадут вам заряд бодрости с утра и помогут настроиться на активный день.
Автор: Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
31.03.2024
Проходят
14401 чел.
Сжигаем*
57 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
14:34
Тренировка 1
Йога зарядки
Гибкость
17:13
Тренировка 2
Йога зарядки
Гибкость
17:16
Тренировка 3
Йога зарядки
Гибкость
13:01
Тренировка 4
Йога зарядки
Гибкость
15:13
Тренировка 5
Йога зарядки
Гибкость
14:04
Тренировка 6
Йога зарядки
Гибкость
12:22
Тренировка 7
Йога зарядки
Гибкость
12:22
Тренировка 8
Йога зарядки
Гибкость
13:27
Тренировка 9
Йога зарядки
Гибкость
13:09
Тренировка 10
Йога зарядки
Гибкость
15:13
Тренировка 11
Йога зарядки
Гибкость
16:33
Тренировка 12
Йога зарядки
Гибкость
16:33
Тренировка 13
Йога зарядки
Гибкость
13:18
Тренировка 14
Йога зарядки
Гибкость
15:19
Тренировка 15
Йога зарядки
Гибкость
14:30
Тренировка 16
Йога зарядки
Гибкость
15:23
Тренировка 17
Йога зарядки
Гибкость
14:03
Тренировка 18
Йога зарядки
Гибкость
11:25
Тренировка 19
Йога зарядки
Гибкость
12:27
Тренировка 20
Йога зарядки
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Зайцева
Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
14,401 тренируются
1 программы
20 тренировок
Тренер FitStars
Юлия Зайцева
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Зайцева
Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.
14,401 тренируются
1 программы
20 тренировок
Тренер FitStars
Юлия Зайцева
Ваши отзывы
Отличная зарядка! Спасибо! И вцелом программа очень нравится!
Здравствуйте! Юлия поекрасный тренер, очень бы хотелось больше йоги с Юлией🙏🫂🫶
Как мне повезло, что я не новичок и с йогой уже знакома (хоть и практиковала нерегулярно), поэтому выполнила комплекс с удовольствием! Уже жду следующего утра, чтобы продолжить) спасибо!
Юлия, огромное спасибо, вы-профессионал, обязательно с Вами продолжу тренировки!!!
Понравилась тренировка, хороший темп, без воды. Но почему то от позы собака мордой вниз меня подташнивает.
После предыдущей законченной лимфодренажной программы эта показалась непосильной для утра.. хотя. с йогой знакомство есть, но с утра показалось тяжеловато, не для новичка...на 5й минуте занятия выключила...и как-будто бы не хватило заряда от тренера... но это каждому своё, разумеется. Возможно, попробую в качестве дневной или вечерней тренировки.
те,кто пишут что не для новичков,есть шкала сложности ,в чем проблема ?? занятия и тренер шикарные,то что нужно для пробуждения 🔥 Жаль у этого тренера только одна программа..
Тренировка не открывается
Очень понравилось. Отличная тренировка 💛
нужно попробовать йогу для новичков, все-таки немного сложно было, да еще и с утра, когда тело не размято и все лень, хочется чего-то полегче