Йога зарядки — программа тренировок от Юлии Зайцевой

Йога зарядки
5

Тренер:

Юлия Зайцева

20 тренировок по 14 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Гибкость

14:34

Тренировка 1

Йога зарядки

Средний

58 Ккал
Гибкость

17:13

Тренировка 2

Йога зарядки

Средний

68 Ккал
Гибкость

17:16

Тренировка 3

Йога зарядки

Средний

69 Ккал
Гибкость

13:01

Тренировка 4

Йога зарядки

Средний

52 Ккал
Гибкость

15:13

Тренировка 5

Йога зарядки

Средний

60 Ккал
Гибкость

14:04

Тренировка 6

Йога зарядки

Средний

56 Ккал
Гибкость

12:22

Тренировка 7

Йога зарядки

Средний

49 Ккал
Гибкость

12:22

Тренировка 8

Йога зарядки

Средний

49 Ккал
Гибкость

13:27

Тренировка 9

Йога зарядки

Средний

53 Ккал
Гибкость

13:09

Тренировка 10

Йога зарядки

Средний

52 Ккал
Гибкость

15:13

Тренировка 11

Йога зарядки

Средний

60 Ккал
Гибкость

16:33

Тренировка 12

Йога зарядки

Средний

66 Ккал
Гибкость

16:33

Тренировка 13

Йога зарядки

Средний

66 Ккал
Гибкость

13:18

Тренировка 14

Йога зарядки

Средний

53 Ккал
Гибкость

15:19

Тренировка 15

Йога зарядки

Средний

61 Ккал
Гибкость

14:30

Тренировка 16

Йога зарядки

Средний

43 Ккал
Гибкость

15:23

Тренировка 17

Йога зарядки

Средний

61 Ккал
Гибкость

14:03

Тренировка 18

Йога зарядки

Средний

56 Ккал
Гибкость

11:25

Тренировка 19

Йога зарядки

Средний

45 Ккал
Гибкость

12:27

Тренировка 20

Йога зарядки

Средний

49 Ккал

О программе

Если вы давно хотели попробовать йогу, то это прекрасная возможность познакомиться с ней. Программа даст понимание, что йога может быть очень разнообразной, поможет развить гибкость, силу, выносливость и функциональность вашего тела. Забудьте о том, что йога – это скучно и только про шпагаты.

Йога зарядки подходят для любого уровня подготовки и не имеют противопоказаний.

Вас ждут 20 зарядок по 15 минут, которые дадут вам заряд бодрости с утра и помогут настроиться на активный день.

Автор: Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

31.03.2024

Проходят

16725 чел.

Сжигаем*

56 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Юлия Зайцева

Юлия Зайцева — преподаватель хатха-йоги. Стаж преподавания 10 лет. Имеет квалификацию по программам, посвящённым дыхательным техникам, анатомии и физиологии. Автор собственного курса повышения квалификации для йога-учителей.

16,725 тренируются

1 программы

20 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Юлия Зайцева

Ваши отзывы

Kek 16.11.2025 14:46

взбодрило!
Ольга 15.11.2025 10:11

Это чудесный комплекс - такой стройный и сбалансированный! Получила настоящее удовольствие от выполнения!
Tatsiana 14.11.2025 13:43

Верните Юлю на платформу, топовый тренер
Светлана 13.11.2025 08:44

Большое спасибо! Очень нравятся комплексы! Качественные нестандарные упражнения, делаю в течение дня для разминки.

1
Nadezhda 08.11.2025 09:39

Очень нравится качественные зарядки. Юля, а будет ли полнее комплекс? благодарю ❤️
06.11.2025 12:14

Мне понравилось. Каждый раз новые упражнения. Жду новое занятие завтра . Благодарю.
Ольга 03.11.2025 09:59

Спасибо, прямо вспомнились занятия по йоге (и как ничего не получалось), эх!
Диана 27.10.2025 13:31

Мне было тяжеловато, но очень понравилось. Пробудилась от сна на 100%. Спасибо❤️
Давид 25.10.2025 03:05

Не понравился курс впринципе! Какаято спешка, торопитесь. Я только начну, только появляется ощущение размятия той или иной части тела, а вы уже перезодите в другому упражнению. И так все уроки. Из-за того, что нет достаточного размятия тела, я потянул шею именно этой программе. Считаю это недопустимым.
Татьяна 23.10.2025 06:37

Замечательная тренировка для утренней разминки! Прекрасное объяснение, хорошая нагрузка. Спасибо, Юля!