Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Я хочу быть гибкой

Посмотреть описание
preview

Тренировка 4
4,5

0 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

102 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября

Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1
    Гибкость
    22:26

    Тренировка 1

    Легкий
    112 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 2
    Гибкость
    27:07

    Тренировка 2

    Легкий
    135 Ккал

    Пн, 19.10

  • Тренировка 3
    Гибкость
    23:44

    Тренировка 3

    Легкий
    118 Ккал

    Вт, 20.10

  • Тренировка 4
    Гибкость
    20:24

    Тренировка 4

    Легкий
    102 Ккал

    Ср, 21.10

  • Тренировка 5
    Гибкость
    21:17

    Тренировка 5

    Легкий
    106 Ккал

    Чт, 22.10

  • Тренировка 6
    Гибкость
    20:41

    Тренировка 6

    Легкий
    103 Ккал

    Пт, 23.10

  • Тренировка 7
    Гибкость
    20:16

    Тренировка 7

    Легкий
    101 Ккал

    Сб, 24.10

  • Тренировка 8
    Гибкость
    19:57

    Тренировка 8

    Легкий
    99 Ккал

    Вс, 25.10

  • Тренировка 9
    Гибкость
    27:38

    Тренировка 9

    Легкий
    138 Ккал

    Пн, 26.10

  • Тренировка 10
    Гибкость
    19:42

    Тренировка 10

    Легкий
    98 Ккал

    Вт, 27.10

  • Тренировка 11
    Гибкость
    20:45

    Тренировка 11

    Легкий
    103 Ккал

    Ср, 28.10

  • Тренировка 12
    Гибкость
    23:37

    Тренировка 12

    Легкий
    118 Ккал

    Чт, 29.10

Инвентарь тренировки

Фитнес-резинки
Куб для йоги
Ковер для фитнеса
Подставка под колени и запястья