2 звезды
240 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
30:54
Тренировка на низ тела и прессСложный216 КкалЗавтра
Сила
28:35
Силовая тренировка на всё телоСложный200 КкалПн, 19.10
Сила
34:19
Тренировка на верх тела с гантелямиСложный240 КкалВт, 20.10
Инвентарь тренировки
Гантели
Ковер для фитнеса