Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Идеальные ягодицы

Идеальные ягодицы
4,6

Тренер:
6 тренировок по 19 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1/6
    Выносливость
    19:18

    Тренировка 1/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    77 Ккал
  • Тренировка 2/6
    Выносливость
    18:56

    Тренировка 2/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    75 Ккал
  • Тренировка 3/6
    Выносливость
    18:34

    Тренировка 3/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    74 Ккал
  • Тренировка 4/6
    Выносливость
    19:19

    Тренировка 4/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    77 Ккал
  • Тренировка 5/6
    Выносливость
    16:31

    Тренировка 5/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    66 Ккал
  • Тренировка 6/6
    Выносливость
    18:40

    Тренировка 6/6

    Идеальные ягодицы

    Средний
    74 Ккал

О программе

О программе

Грамотно разработанный комплекс базовых упражнений поможет в короткий срок накачать упругие аппетитные ягодицы.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
07.11.2019
Проходят
7404 чел.
Сжигаем*
73 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Мария Соколова

    Мария, известный фитнес-тренер и звезда Инстаграм (больше 400 тысяч подписчиков и 22 с лишним миллиона просмотров). Обучалась в Национальном университете фитнеса, школе пилатеса, изучала спортивную реабилитацию. Абсолютная чемпионка летнего кубка D'atletics фитнес-бикини, чемпионка Северо-Запада по фитнес-бикини, вице-чемпионка России по фитнес-бикини. Тренерский стаж с 2012 года.

    Мощный мотиватор и помощник в совершенствовании тела. Мария, включает в свои фитнес-программы самые эффективные инструменты, формирует из них понятную и доступную методику и доводит подопечных до результата.

    Убеждена, что и в фитнесе и в питании важен осознанный выбор в пользу своего здоровья, без ограничений и фанатизма.

    7,404 тренируются

    1 программы

    6 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Мария Соколова
    Мария Соколова

Ваши отзывы

  • 20.11.2025 20:22

    Какая же классная тренировка. Мне так понравилось, что я знаю все упражнения, которые мы будем делать. Спасибо огромное!

  • Анастасия 15.11.2025 15:13

    Фух, ели выдержала☺️ после тренировки классные ощущения✔️ чувствую себя сильной, подтянутой и всемогущей🫶

  • Светлана 26.10.2025 13:35

    Ну это очень странно. Сначала мы выполняем приседания, а потом тренер внезапно решила продемонстрировать какие дальше будут упражнения. А почему бы тогда их не показать сразу, вначале? В чем смысл слепо сделать одно упражнение и дальше стоять просто смотреть?

  • Ирина 22.10.2025 09:31

    все очень понравилось,четко с чувством ,расстановкой и размеренно и по делу говорит .

  • Елена 20.10.2025 13:17

    Очень нравится формат 👍❤️‍🔥

  • Елена 16.10.2025 09:16

    🔥🔥🔥 класс

  • Марина 01.10.2025 08:41

    очень качественная тренировка. спасибо

  • Екатерина 13.09.2025 21:56

    А мне такой формат понравился. Да, таймера не хватает, но для меня это не критично. А вот то что тренер рассказывает и показывает предстоящие упражнения перед тренировочным блоком, на мой взгляд, плюс. Я могу запомнить четыре вида упражнений подряд )) Мне нравится знать план тренировки. Спасибо. ))

    1
  • 20.08.2025 08:22

    Прочувствовала мышцы, тренировка очень эффективная. Спасибо ❤️

  • Светлана 03.08.2025 19:48

    Огонь!

Похожие программы

Посмотреть все