О программе
О программе
Не пугайся деления на начинающих и продолжающих, просто пробуй! В программе ты найдешь 15 тренировок по 30 минут. Какие-то упражнения покажутся лёгкими, какие-то посложнее, ведь у каждого из нас свой опыт, уровень физической подготовки и возраст.
Главная особенность программы — мы не останавливаемся на подробном объяснении асан. Все тонкости выполнения асан ты найдешь в других программах Дмитрия.
И начинающим, и продолжающим атлетам будет интересно попробовать эти тренировки: ведь где вызов себе, там и рост.
Автор: Дмитрий Ковальчук — действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн: более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
07.01.2024
Проходят
2631 чел.
Сжигаем*
116 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
29:28
Тренировка 1
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
29:28
Тренировка 2
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
31:12
Тренировка 3
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
31:24
Тренировка 4
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
30:03
Тренировка 5
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
28:24
Тренировка 6
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
32:28
Тренировка 7
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
31:01
Тренировка 8
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
32:04
Тренировка 9
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
33:16
Тренировка 10
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
31:18
Тренировка 11
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
25:07
Тренировка 12
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
30:06
Тренировка 13
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
30:13
Тренировка 14
Хатха-йога для продолжающих
Гибкость
25:16
Тренировка 15
Хатха-йога для продолжающих
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
33,759 тренируются
6 программы
75 тренировок
Тренер FitStars
Дмитрий Ковальчук
Дмитрий, действующий преподаватель йоги и медитации в СПб. Обучает людей по всему миру в формате онлайн – более 33 тысяч подписчиков на YouTube.
Специализация – йога, дыхательные практики, йога медитативные практики, хатха-йога. 17 лет личной практики, преподавательская деятельность с 2013 года.
Дмитрий применяет научный подход к йоге и медитациям. Знает, какие методики максимально эффективны для жителей мегаполиса, как практиковать йогу и медитацию, чтобы уже с первого занятия получить ощутимый прогресс.
Считает своей миссией помощь людям на пути самопознания.
33,759 тренируются
6 программы
75 тренировок
Ваши отзывы
Спасибо за практику. У меня слева получилось многое, справа нога вообще почти не гнется. Буду и дальше тренироваться
Прекрасная тренировка. Хотелось бы комментарий - что делать если пока ногу не получается закинуть на плечо или за голову - в какой позиции оставаться?
Занятие супер! Особенно после рабочего дня!
Спасибо, Дмитрий! С вами всегда очень приятно заниматься! Хочется еще курсов от вас!
Чудесная тренировка, спасибо, Дмитрий! Ждем следующий курс ❤️
отличная тренировка !! много всего получилось ! но при стойке на голове дико заболели запястья почему-то .. но зато шавасана даже сидя хороша 🧘🏼♀️
все получилось ! но надо было сделать компенсацию на запястья между подходами в стойке
Отличный курс, как и все курсы с Димой! Дружно ждём новых курсов. Когда будет продолжение?
Шикарная практика! И как здорово, что убрали музыку на моменте шавасаны, это просто прекрасно слышать только Дмитрия!
Большое спасибо🩷