О программе
О программе
Тренировки по силам мамам, которые набрали вес, да и любым девушкам, не имеющим противопоказаний для спорта. Упражнения можно выполнять даже с малышами, что убедительно демонстрирует тренер - Валентина Зорина, мама очаровательного карапуза.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
09.07.2019
Проходят
2950 чел.
Сжигаем*
24 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
22:55
Для мам. Гибкость. 1/12 Тренировка
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:27
Для мам. Гибкость. 2/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
18:35
Для мам. Гибкость. 3/12 Тренировка
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:44
Для мам. Гибкость. 4/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
22:46
Для мам. Гибкость. 5/12 Тренировка
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:23
Для мам. Гибкость. 6/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
17:49
Для мам. Гибкость. 7/12 Тренировка
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:32
Для мам. Гибкость. 8/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
29:06
Для мам. Гибкость. 9/12. Тренировка
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:26
Для мам. Гибкость 10/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
01:10
Для мам. Гибкость 11/12 Домашнее задание
Для мам. Гибкость
Гибкость
23:51
Для мам. Гибкость 12/12 Тренировка
Для мам. Гибкость
Тренер FitStars
Валентина Зорина
Валентина, персональный тренер, МС по художественной гимнастике, чемпионка РФ и СПб. Чемпионка Arnold Classic (категория фитнес-бикини), серебро на Ben Weider Legacy Cup 2016 в Финляндии (категория “бикини до 168 см”). Судья соревнований по бодибилдингу. Образование высшее. В авторских фитнес-программах совмещает силовые тренировки, растяжку, тренировки на баланс и выносливость.
Валентина, чемпионка в спорте и по жизни. Учит этому и других – воспитала несколько чемпионок России и Европы, многих девушек довела до цели в номинациях фитнес-бикини и модель. Любит людей, все эстетическое и пропорциональное.
2,950 тренируются
1 программы
12 тренировок
Тренер FitStars
Валентина Зорина
Валентина, персональный тренер, МС по художественной гимнастике, чемпионка РФ и СПб. Чемпионка Arnold Classic (категория фитнес-бикини), серебро на Ben Weider Legacy Cup 2016 в Финляндии (категория “бикини до 168 см”). Судья соревнований по бодибилдингу. Образование высшее. В авторских фитнес-программах совмещает силовые тренировки, растяжку, тренировки на баланс и выносливость.
Валентина, чемпионка в спорте и по жизни. Учит этому и других – воспитала несколько чемпионок России и Европы, многих девушек довела до цели в номинациях фитнес-бикини и модель. Любит людей, все эстетическое и пропорциональное.
2,950 тренируются
1 программы
12 тренировок
Ваши отзывы
я уже на этапе зарядки перед тренировкой поняла,что это для здоровых, молодых и уже ранее занимавшихся. если я так буду кружить головой, меня унесет причем в больницу 🤣
Я тоже некоторые упражнения не поняла как делать, тк снято было издалека а обьснено не полробно
У девушки на видео очень хорошая растяжка и странно ожидать такую же от мам в декрете. Я не могу и вполовину согнуться так, как она. И к сожалению не объясняется, как правильно выполнять упражнение, если у меня не получается застыть в такой же позе с прямой спиной. Обычно на растяжке инструкторы адаптируют упражнение для тех, у кого не получается пока нагнуться сильно. Здесь такого и близко нет. Посмотрела половину первого видео и поняла, что не буду продолжать
Начала первую тренировку и закончила еще до середины.. Слишком быстро и резко. Никаких объяснений, нет глубины движений. Гонка какая-то.
классная тренировка, у меня уже есть опыт растяжки и мне все было легко и понятно, темп оптимальный особенно если учесть что нужно успеть сделать тренировку пока моя третья дочка 6 мес. спит
Очень быстрая и скомканная тренировка не для среднего уровня. Вообще нет желания продолжать.
Оставляю отзыв, только в противовес негативным. Я в полнейшем восторге! Моей малышке 9 мес, всю тренировку ползала и сидела рядом, мне не мешала - так что занятия с малышами - реальны. Мои мышцы почувствовали новую жизнь, тело - в состоянии кайфа. Да, не всегда синхронизировалась с инструктором, но это же запись, проблема решается одним нажатием! Одним словом, спина, руки, шея и грудь колесом от постоянных кормлений и ношений ребенка просто в восторге! Рекомендую не обращать внимания на негативные отзывы, а получить обратную связь от собственного тела.
Очень торопливо и скомканно. Растяжка сразу сложная, для начального уровня не подходит. Проходить такую программу дальше желания не возникает.
Точно не для больных колен(
Когда поставили новый шкаф. а старый пока только разобрали и штанга для плечиков весьма кстати))0