О программе
О программе
Движение это жизнь, а здоровье это основа жизни!
Программа «Основа здоровья» – это движения, которые улучшают здоровье!
В программе вас ждет 7 тренировок с невысокой интенсивностью, которые направлены на улучшение подвижности суставов, улучшение кровообращения, а также на улучшение связи между мозгом и телом.
Тренировки идут с постепенным увеличением сложности и подойдут для людей любого возраста, пола и уровня подготовленности.
Выбирая фитнес, выбирай здоровый фитнес!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.09.2022
Проходят
3223 чел.
Сжигаем*
72 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
22:11
Тренировка 1
Основа здоровья
Растяжка
25:20
Тренировка 2
Основа здоровья
Растяжка
26:07
Тренировка 3
Основа здоровья
Растяжка
25:09
Тренировка 4
Основа здоровья
Растяжка
23:34
Тренировка 5
Основа здоровья
Растяжка
22:17
Тренировка 6
Основа здоровья
Растяжка
24:01
Тренировка 7
Основа здоровья
Тренер FitStars
Валерия Макеева
Фитнес инструктор универсал международного класса IFT Qualification 2016 г.
Врач-профилактик СЗГМУ им И.И. Мечникова 2019 г.
Более 7 лет в фитнесе, обучалась и работала по многочисленным форматам групповых программ, в сетевых фитнес клубах, а так же развивалась в персональном тренинге.
Основываясь на своем образовании выбрала специализацию сберегающего направления тренировок: работу с ограничениями, травмами и улучшения качества движения.
Тренировки должны быть: безопасными, приносить удовольствие и быть полезными для тела и души.
3,223 тренируются
1 программы
7 тренировок
Тренер FitStars
Валерия Макеева
Фитнес инструктор универсал международного класса IFT Qualification 2016 г.
Врач-профилактик СЗГМУ им И.И. Мечникова 2019 г.
Более 7 лет в фитнесе, обучалась и работала по многочисленным форматам групповых программ, в сетевых фитнес клубах, а так же развивалась в персональном тренинге.
Основываясь на своем образовании выбрала специализацию сберегающего направления тренировок: работу с ограничениями, травмами и улучшения качества движения.
Тренировки должны быть: безопасными, приносить удовольствие и быть полезными для тела и души.
3,223 тренируются
1 программы
7 тренировок
Ваши отзывы
прекрасные тренировки! великолепный тренер! 20 мин пролетают, как 5. Спасибо!
Потрясающие тренировки, такая легкость в теле, в походке появляется. Хочется еще больше различных курсов с Валерией.
Очень нравится эта прогрмамма с Валерией, прохожу уже 4 раз.
обожаю! в который раз кайфую от программы. супер с нее начинать после перерыва (и не только!). надеюсь увидеть другие программы от Валерии!!!!
Прекрасная программа, прекрасный тренер. Было бы здорово, если было бы продолжение этих тренировок.
Довольно сложные упражнения тем, что непривычные :( и получается только половина
Прекрасная программа: четкие объяснения, упражнения на целостность тела, интенсивное включение всего тела. Можно какую-то более долгую программу с Валерией?
Прочувствовала тело, но ласточкой мне не быть, заваливаюсь 😆
Было легко, все получилось, к концу тренировки почувствовала напряжение в мышцах все как надо:)
Это было прекрасно! Как жаль, что с Валерией больше нет программ ((((((