Скажи целлюлиту «нет»
Тренер:
Юлия Забоева
12 уроков по 7 мин.
Легкий
Курс необходим, если:
- Хочешь избавиться от целлюлита
- Мечтаешь ходить летом без колготок
- Стесняешься смотреть на свои ноги и попу
- Борешься с дряблой кожей
- Считаешь, что избавиться от целлюлита можно только при помощи дорогостоящей косметологии
- Испытываешь дискомфорт из-за внешнего вида кожи
- Скрываешь ноги под удлинённой одеждой
О курсе
О курсе
Релиз
01.03.2024
Проходят
9158 чел.
Сжигаем*
14 Ккал
Лекция
04:21
Урок 1. Что такое целлюлит?
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
03:07
Урок 2. Почему появляется целлюлит?
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
04:28
Урок 3. Как убрать целлюлит?
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
06:07
Урок 4. Питание при целлюлите
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
09:30
Урок 5. Как мы худеем на самом деле и чем плохи диеты?
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
15:33
Урок 6. Как составить рацион?
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
04:12
Урок 7. Бани, сауны, крема, обёртывания — помогают ли при целлюлите?
Скажи целлюлиту «нет»
Растяжка
18:17
Урок 8. МФР как способ самомассажа
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
02:19
Урок 9. Что такое лимфоток.
Скажи целлюлиту «нет»
Растяжка
06:28
Урок 10. Увеличиваем лимфоток: упражнения «тараканчик» и изучаем работы над дыханием
Скажи целлюлиту «нет»
Растяжка
05:10
Урок 11. Антицеллюлитная щётка для лимфотока, как пользоваться
Скажи целлюлиту «нет»
Лекция
08:16
Урок 12. Жиросжигающие тренировки при целлюлите — миф?
Скажи целлюлиту «нет»
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Забоева
Юлия Забоева 一 тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA. КМС по аэробной гимнастике.
Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе. Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi
Целью работы ставит помощь людям через изменение двигательных стереотипов. Более 5 лет помогает людям избавляться от боли в спине, суставах и внешних недостатков фигуры.
18,083 тренируются
2 программы
24 тренировки
Тренер FitStars
Юлия Забоева
Автор программы
Тренер FitStars
Юлия Забоева
Юлия Забоева 一 тренер по фитнесу международного класса, аккредитована всемирной организацией фитнеса WFA. КМС по аэробной гимнастике.
Сертифицированный специалист по коррекции осанки, пилатесу, терапевтической йоге, растяжке, МФР и многим других силовым и аэробным направлениям в фитнесе. Преподаватель в школе фитнеса Fitness Profi
Целью работы ставит помощь людям через изменение двигательных стереотипов. Более 5 лет помогает людям избавляться от боли в спине, суставах и внешних недостатков фигуры.
18,083 тренируются
2 программы
24 тренировки
Тренер FitStars
Юлия Забоева
Курс необходим, если:
- Хочешь избавиться от целлюлита
- Мечтаешь ходить летом без колготок
- Стесняешься смотреть на свои ноги и попу
- Борешься с дряблой кожей
- Считаешь, что избавиться от целлюлита можно только при помощи дорогостоящей косметологии
- Испытываешь дискомфорт из-за внешнего вида кожи
- Скрываешь ноги под удлинённой одеждой
Результаты после прохождения курса
- Разберёшься в способах борьбы с целлюлитом
- Научишься делать лимфодренажный массаж
- Начнёшь применять в своей жизни техники избавления от целлюлита
- Укрепишь мышцы и улучшишь тонус кожи
- Обретёшь подтянутые ножки и упругие ягодицы
- Избавишься от целлюлита
- Будешь красоваться и гордиться своим красивым телом
Результаты после прохождения курса
- Разберёшься в способах борьбы с целлюлитом
- Научишься делать лимфодренажный массаж
- Начнёшь применять в своей жизни техники избавления от целлюлита
- Укрепишь мышцы и улучшишь тонус кожи
- Обретёшь подтянутые ножки и упругие ягодицы
- Избавишься от целлюлита
- Будешь красоваться и гордиться своим красивым телом
Ваши отзывы
Миф про щетку развеяли и теперь я знаю как ей пользоваться! Спасибо большое!
Упражнения на Ролле МФР и на дыхание очень нужные и полезные! Спасибо большое!
Благодарю за курс! Все понятно, без воды. Очень нравятся короткие видео.
Спасибо за информацию и лекцию! Но, пожалуйста, уберите музыку. Слушать речь тяжело с музыкой.
шикарный курс, спасибо! теперь все более осознанным кажется. Прикольно, что есть теория. кажется, что это не просто платформа с набором видео с упражнениями, а глубокий подход
спасибо за урок!!!! видела исследования, что сухой массаж такой щеткой очень эффективный. купила я её, и вот наконец-то мне грамотно рассказывали как ей правильно пользоваться!)))) ура
Добрый день! Очень понравился самомассаж (да и весь курс классный). Подскажите, пожалуйста, ранее в комментариях вы писали, что у вас есть курс с мячиком на все группы мышц "Самомассаж для расслабления", но на платформе его не нашла. Его убрали? :(
Спасибо! Очень приятная девушка, так рассудительно и спокойно всё рассказала!
Мне рчень понравился курс: просто, доступным языком, без воды. Узналс для себя много нового и замотивировалась на занятия 💜
какой ролл лучше взять? гладкий или с шипами?