Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Основы жиросжигания

Посмотреть описание
preview

Урок 1. Введение в жиросжигание, метаболическая гибкость
5,0

2 просмотра

Участвовать

4 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать

План тренировок:

  • Урок 1. Введение в жиросжигание, метаболическая гибкость
    Лекция
    04:48

    Урок 1. Введение в жиросжигание, метаболическая гибкость

    Легкий
    4 Ккал

    Завтра

  • Урок 2. Мифы о калориях
    Лекция
    06:22

    Урок 2. Мифы о калориях

    Легкий
    6 Ккал

    Пн, 19.10

  • Урок 3. Роль напитков в снижении веса
    Лекция
    06:12

    Урок 3. Роль напитков в снижении веса

    Легкий
    6 Ккал

    Вт, 20.10

  • Урок 4. Метаболическое питание
    Лекция
    15:22

    Урок 4. Метаболическое питание

    Легкий
    15 Ккал

    Ср, 21.10

  • Урок 5. Микрофлора
    Лекция
    05:14

    Урок 5. Микрофлора

    Легкий
    5 Ккал

    Чт, 22.10

  • Урок 6. Циркадные ритмы
    Лекция
    09:24

    Урок 6. Циркадные ритмы

    Легкий
    9 Ккал

    Пт, 23.10

  • Урок 7. Щитовидная железа и половые гормоны
    Лекция
    10:39

    Урок 7. Щитовидная железа и половые гормоны

    Легкий
    10 Ккал

    Сб, 24.10

  • Урок 8. Нутриенты
    Лекция
    07:37

    Урок 8. Нутриенты

    Легкий
    7 Ккал

    Вс, 25.10

  • Урок 9. Движение
    Лекция
    06:07

    Урок 9. Движение

    Легкий
    6 Ккал

    Пн, 26.10

  • Урок 10. Питание до и после тренировок
    Лекция
    05:26

    Урок 10. Питание до и после тренировок

    Легкий
    5 Ккал

    Вт, 27.10

  • Урок 11. Переедание
    Лекция
    09:19

    Урок 11. Переедание

    Легкий
    9 Ккал

    Ср, 28.10

  • Урок 12. 6 привычек
    Лекция
    06:41

    Урок 12. 6 привычек

    Легкий
    6 Ккал

    Чт, 29.10

  • Урок 13. Создаём свой план
    Лекция
    05:34

    Урок 13. Создаём свой план

    Легкий
    5 Ккал

    Пт, 30.10